2021年にHKT48を卒業後、俳優・モデル・バラエティータレントなど、幅広い分野で大活躍している村重杏奈さん。
実は、HKT48に在籍中にMAX体重62kgまで太ってしまった時があったようです。
しかし、自身に合ったダイエット方法を見つけ、そこから13kgの減量に成功したそうです！
村重杏奈さんが成功したダイエット方法や、痩せるまでの期間などが気になりますよね！
そこで今回は、村重杏奈さんが行っているダイエット方法を、失敗談もあわせて調査しました。
★痩せようと思ったきっかけ
村重杏奈さんがダイエットすることを決意した理由には、HKT48のメンバーが深く関わっているようです。
グラビア撮影に挑戦しようと思った
太ってしまったこともあり、グラビアのお仕事をNGにしていた村重さん。
しかし、あるときHKT48のメンバーに「グラビアやりなよ！」と背中を押されたことをきっかけに、挑戦することにしたそうです。
でもグラビア撮影の現場は男性スタッフばかり・・・。
痩せた姿で撮影したい！とダイエットを決意したそうです。
親友と並んで歩きたいと思った
村重さんがダイエットをしようと考えていたころ・・・。
村重さんとHKT48からの同期であり、親友の宮脇咲良さんが韓国から帰国するタイミングも重なっていたそうです。
宮脇咲良さんは現在、人気韓国アイドルグループLE SSERAFIMのメンバーとして活躍されています。
そのスタイルの良さは言うまでもありませんね。
親友が帰国して会ったときに、このままでは隣にいるのが恥ずかしいと思い、ダイエットの決意が固まったそうです。
★ダイエットの失敗談
ダイエットを決意してから、様々な方法を試して継続できるダイエット方法を探していたそうです。
その中で、村重さんが失敗してしまったダイエット方法とその理由がこちらです。
炭水化物抜きダイエット
村重さんがまず挑戦したのは、炭水化物抜きダイエット。
炭水化物を抜くことで体重は短期間で急激に減少するのですが
栄養が偏ることで余計に食欲が増幅されてしまい、リバウンドしてしまったそうです。
無理をしてストレスが溜まると、続かないものですよね。
脂肪溶解注射
脂肪溶解注射とは・・・。
脂肪を溶解する薬剤の注射で、気になる部分に直接注入していきます。溶解した脂肪は体外に排出されるため、二の腕だけ、太ももだけなど部分痩せしたい場合にも効果的です。外科的な脂肪吸引よりも安全性が高く、ヒップや太ももの凹凸、セルライトの解消にも効果のある施術です。
脂肪溶解注射は運動も食事制限もせずに、医療の力で痩せることができます。
しかし、注射1ccで効果があるのは手のひらサイズの範囲。美容医療なので、経済的な負担も大きいですね。
村重さんは費用面に加えて、努力をしないことで自分に甘くなってしまったとのこと。
その結果、ダイエットとして継続できなかったそうです。
1日1食ダイエット
1日1食ダイエットは、その名の通り1日3食だった食事を1食にして、摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。
1日1食の代わりに、いつ、何を食べるかは自由に決めることができます。
村重さんは、その1食で1日分のカロリーを摂取しようとしてしまったそうです。
なんだかその発想はとても可愛いなと思ってしまいますが、ダイエットとしては失敗ですね（笑）
★必見！村重杏奈が-13kgに成功したダイエット方法！
これまでの失敗談を踏まえて、村重さんが－13kgのダイエットに成功した秘訣とは何でしょうか？
それは・・・
心も身体も健康的なダイエットをすること！
これまでの極端なダイエットの失敗から、ストレスを溜めてドカ食いすることを防ぐために
＂ちゃんと食べて運動する＂ダイエットを始めたそうです。
その結果、これまで1週間も続かなかったダイエットが3か月継続できているそうです！
極端な制限をしていないためストレスなく継続でき、－13kgまで体重が減少していったそうです！
★まとめ
今回は、タレントの村重杏奈さんのダイエット方法を調査しました。
ダイエットが成功したことで、整形を疑われているとご本人もおっしゃっていますね（笑）
昨今はSNSの発展もあり、見た目に気を遣わなければいけないことも多くなってきましたが、
自分らしくいることができる手段として、健康的なダイエットというのはとても魅力的に思いました。
村重さんのように痩せて綺麗になりたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
さらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！
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